L’errore più grande che si possa fare, appena terminata l’estate, è quello di lasciarsi andare alle brutte abitudine sedentarie e di alimentazione tipiche dell’autunno/inverno. La maggior parte delle persone si rende conto solo in primavera dei chili di troppo che si sono accumulati e corre ai ripari facendo diete e attività fisica sconsiderata. La soluzione migliore sarebbe quello di mantenere un…